ストレスで疲れたら頭をマッサージ

2014/10/25 2015/7/8 メンタルマネージメント

頭頂部にある二つのツボ「百会（ひゃくえ）」と「四神聡（ししんそう）」は副交感神経に働きかけ、ストレスを低減する効果があるツボです。

百会は頭のてっぺん付近で、両耳の耳たぶを結ぶように上に伸ばした線の中間点にあります。

四神聡は、百会を中心にして前後左右に親指の幅一本分ほど離れたところに４つあります（写真の赤点）。

緊張したときや、ストレスを感じた時にこの部分をゆっくりと指で揉むことにより、リラックスすることが出来ます。
覚えておいて損はないツボでしょう。

tsubuyakibio

科学と音楽と猫が好きなScientistです。