ストレスで疲れたら頭をマッサージ

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頭頂部にある二つのツボ「百会(ひゃくえ)」と「四神聡(ししんそう)」は副交感神経に働きかけ、ストレスを低減する効果があるツボです。

百会は頭のてっぺん付近で、両耳の耳たぶを結ぶように上に伸ばした線の中間点にあります。

四神聡は、百会を中心にして前後左右に親指の幅一本分ほど離れたところに4つあります(写真の赤点)。

緊張したときや、ストレスを感じた時にこの部分をゆっくりと指で揉むことにより、リラックスすることが出来ます。
覚えておいて損はないツボでしょう。

京都在住の科学系なんでもブロガーかつRubyistです。
専門は生物学やビッグデータの解析です。
一人旅が大好きで、休みにはしょっちゅう国内外をぷらぷらしています。

生命科学系の研究や美味しい飲み屋の情報を紹介しています。
また、ライフハック系の記事もよく更新しています。

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